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“察颜观色”调理五脏,学起来!

2020-12-29 09:20 来源:国医在线 发布人:赵春燕 浏览:

    “扁鹊见蔡桓公”的故事可谓家喻户晓。从扁鹊看病的这段记载看,扁鹊运用中医望闻问切中的望诊对桓公的疾病做出了准确的判断。扁鹊是中国古代著名的神医,其望闻问切的医诊手法对后世影响巨大,沿用千年而不衰。在日常生活中也有体会,如果五脏六腑出现了健康问题,人的面色就会发生相应的变化,因此通过察颜观色也可以了解健康状况,从而有针对性地调理脏腑,保持身体健康。

  面颊发红多为心火

  中医认为,心主血脉,红色对应心,面色红多与心有关,正常人面部健康的红是由内向外散发的。如果出现面颊部两团“高原红”,一般是阴虚火旺引起,属虚热,通常会伴有心情烦躁、两手心两足心发热。

  如果满脸通红,多是阳盛之发热,属实热,日常生活中可用莲子心、菊花各2克泡茶饮用以降实热。为了保护心,平时生活起居方面可做些轻松运动,如坚持散步或慢跑,有助于强化心血管,锻炼心脏功能。

  面色苍白多为肺寒

  如果面色苍白可能是寒邪入侵,阳气不足,气血运行无力,气血不畅引起气血虚弱不能荣养机体,在面部表现为苍白,日常生活中可饮用生姜茶以祛寒,或多食白萝卜、雪梨、洋葱、白果等白色食物以养肺。

  面色发青多为肝郁

  青色与肝相对应,面色青多与肝有关。肝主藏血、疏泄,能调节血液流量和全身气机。肝好则气血平和,面部血液运行充足,面色红润有光泽。如果肝的疏泄功能异常,或表现为疼痛,也可见面色发青。可用中药疏肝活血。也可多吃菠菜、油菜、芹菜、橘子等黄绿色食物以疏肝解郁。同时保持心态平和防怒伤肝。避免熬夜,避免肝脏过于疲劳。

  面色发黄多为脾虚

  黄色与脾相对应,脾胃功能好则气血旺盛、面色红润。脾胃虚则面色萎黄,多为营养气血不足所致。可用薏苡仁30克、小米30克、红枣5枚煮粥服用以健脾养胃。平时可多食南瓜、红薯、玉米、香蕉、山药等黄色食物。肠胃不好的人要细嚼慢咽改善胃肠功能,同时注意保持心情愉快,避免损伤脾胃。

  面色发黑多为肾虚

  黑色对应肾,面色发黑多与肾有关。肾为先天之本,主藏精,肾精充盈、肾气旺盛,五脏功能才能正常运行。如面色暗淡无光,发黑,面部皮肤粗糙,多是肾虚的表现。肾虚者可用黑豆20克、黑米20克、黑芝麻10克打成豆浆饮用以补肾。平素可吃黑木耳、紫菜、海参等黑色食物。生活起居避免长时间站立和久坐,冬季注意保暖。

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  本文选自中国中医,由云南中医编校推荐发表,版权归原作者所有。