一波波“阳过”的小伙伴们，已经陆续开始进入了“阳康”圈。不过，也有一些朋友在新冠转阴后，仍然表现出咳嗽、乏力气短、头晕心慌等症状，这些症状可能会持续一段时间，因人而异，这又是怎么回事呢？难道又生病了吗？“阳康”后如何调理才能更快恢复呢？
1.新冠转阴康复后仍感不适？
大夫，我转阴了，怎么却越来越乏力，嗓子一直不舒服？
我也是，头痛得厉害，还腹泻......是咋回事啊？
从中医的角度来看，这些症状都是病毒侵袭人体而致病，在中医范畴内属于“外感风邪”的原因，而风邪致病，风性善行而数变，因此根据个人体质寒热虚实情况的不同，在不同人身上就会表现出各种不同的症状。
因此，可能大家都是感染新冠病毒，但就中医而言，需讲究辨证论治，根据每位患者的体质，辨证给予个人化的对应的处理方法，以达到最理想、合适的治疗效果。
2.“阳康”后如何更快恢复？
感染新冠后，人体胃肠脾肺功能都会受到一定影响，包括在治疗过程中药物对肝脏的损害，因此在阳康之后，身体需要一段时间的恢复期。
此时，我们可以选择中医指导——中医药运用益气健脾、化湿和胃、温中等方法，通过辨证论治中药汤药、艾灸、电疗、推拿、耳穴压豆、刮痧、拔罐以及膳食调理的指导，帮助大家尽快地恢复正气。
NO.1肺部症状
如咳嗽、呼吸气促、口干等症状。病毒进入呼吸系统，造成组织黏膜出现炎症、纤维化，在中医认为是外感风热侵袭，热邪伤阴，治疗以滋阴润肺、清热祛邪为主，常用的方药是生脉饮、沙参麦冬汤、百合固金汤加减，日常饮食可吃些银耳莲子汤、冰糖炖雪梨来帮助缓解。
NO.2神经症状
如注意力不集中、记忆力影响、头痛、头晕、睡眠异常、嗅觉味觉异常。研究认为这可能是病毒感染后神经轻微缺血缺氧导致，在中医认为是脑失清醒、心神不宁，可以考虑采用定志丸来改善，也可尝试针灸，比如通过针百会、神庭、神门等穴位来调理改善。
NO.3肠胃症状
如腹痛、腹泻、食欲不振等症状。这是病毒损伤了消化道，影响胃肠蠕动造成的，在中医属于脾胃气虚，痰湿较重的情况，方药可尝试用参苓白术散、胃苓汤来加减，食物不要吃油炸、辛辣的食物，避免增加肠胃负担。少量饮用红糖姜茶，能帮助恢复食欲。
NO.4关节肌肉疼痛、皮疹
如注意力不集中、记忆力影响、头痛、头晕、睡眠异常、嗅觉味觉异常。研究认为这可能是病毒感染后神经轻微缺血缺氧导致，在中医认为是脑失清醒、心神不宁，可以考虑采用定志丸来改善，也可尝试针灸，比如通过针百会、神庭、神门等穴位来调理改善。
NO.5神经症状
在中医认为就是表症的表现，多是热象，治疗需要清热凉血、祛风止痛，可以采用温清饮等加减来治疗。
“阳康”后有哪些注意事项？
1.饮食清淡营养均衡；
疾病初愈，这时脾胃功能比较弱，如果贸然地进食大量的鸡鸭牛肉等高热量、高脂肪的食物，脾胃一时间很难应对。所以，初期要选择容易消化、清淡的食物，比如蔬菜、水果、蛋、奶、鱼虾等，一方面，有些人疾病初愈后食欲很差，这些食物比较容易接受，另一方面，能够帮助脾胃功能尽快恢复。
2.保证充足的睡眠时间；
中医讲冬季要早卧晚起，睡眠要保持充足，冬季本来就是夜晚长白天短，所以这个时候要跟自然季节相适应，保持充足的睡眠，不要熬夜，以免耗血伤神。
3.循序渐进温和运动；
康复期身体各项机能未恢复，不建议剧烈运动，可根据自身情况，进行适量运动，如散步、太极拳、八段锦、五禽戏都可以，有助于心肺脏腑的恢复。最好在白天运动，多晒太阳以增加体内阳气，可以减少气短乏力的情况。两周之后再根据自身恢复情况，适度的提高锻炼强度。
4.饮水保证新陈代谢；
“阳康期”，人体新陈代谢需求旺盛，需要排出机体与病毒抗争后坏死的细胞，因此仍然需要多多喝水。康复期多喝热水不仅可以加快新陈代谢、增加汗液的蒸发、通过排泄散热，还能滋润喉部，减少咳嗽痰多等后遗症的发生。
还有最重要一点就是调理情志，因为疫情的影响，大家都有一种压抑感。不要过度考虑这些问题，把它当做一个慢性病来调养就可以了，没必要恐惧。应该保持平常心态，顺应正常的生活轨迹就行了。保持平常的心态非常关键。
